Door het uitoefenen van druk op de spierknopen in de spieren, voelt u precies de pijn waar u last van heeft. Op een gegeven moment wordt de uitstralende pijn verminderd, dit gebeurt ongeveer na 20 tot 30 seconden. De spier ontspant zich en komt weer in balans. Dit noemen wij triggerpoint-massage. Soms zitten triggerpoints zo diep dat ze beter met een heel dun naaldje bereikt kunnen worden. Deze vorm van behandeling heet dry needling.